Как да порасна и да стана по-висок?
В последно време по-форумите забелязах доста такива въпроси – и сега ще се опитам да Ви помогна. Ще споделя с Вас 7 начина, чрез които да увеличите височината си с 6-7 сантиметра. За съжаление това е горният лимит и доста рядко е възможно да го надхвърлиш – особено ако вече си минал през пубертата(където хората растат доста по-бързо)! Нека минем по-същество обаче.
- Променете режима си на хранене – яжте много повече протеини,калций и зеленчуци! Протеините се намират най-вече в рибата и яйцата, докато калций можете да си набавите чрез млякото!
- Намалете въглежидратите – кафе, бърза храна и захари.
- Внимвайте с облеклото – Обличайте се в един цвят, по-възможност тъмен! Така ще се създаде илюзия за височина и хората,около Вас ще ви смятат за по-висок отколкото сте наистина!Освен това е препоръчително да се обличате в блузи, украсени с вертикални черти!
- Спете пълноценно! Докато спите се произвеждат повече HGH – т.е хормони за растене и това разбира се има позитивно влияние върху Вашата височина.
- Подобрете стойката си. Не вървете прегърбен, и дръжте главата си вдигната.
- Правете упражнения и по-точно наблегнете на плуването и упражненията с най-различни лостове! Те ще укрепят тялото Ви и ще добавят няколко сантиметра към височината Ви.
- Можете да си купите продукти богати на аминокиселини. Те също подпомагват строежа на специален хормон, който кара тялото Ви да расте!
Надявам се че съм Ви бил полезен. Ако изпълнявате тези насоки всекидновено в рамките на 1-2 месеца ще забележите разликата. Разбира се има и други начини за увеличаване на ръста. Те са описани в книгата Grow Taller 4 Idiots, която струва единствено 47$ – като има гаранция за връщане на парите в срок от 60 дни – БЕЗ НИКАКВИ ВЪПРОСИ! Следователно е напълно възможно да го купите и ако не работи да го върнете и да си получите парите!
П.С Ако имате въпроси относно статията или пък относно книгата не се колебайте, а се свържете с мен на емейл msger.eg(at)gmail(dot)com – ще се постарая да Ви отговоря в рамките на 12 часа.
Автор: Axeny
Количество статии публикувано от този автор: 7. Повече информация за автора ще има скоро.
(30 гласа, средно: 4,83 от 5)
Loading ...
[...] да стана по-висок? http://statiite.com/2009/09/%D0%BA%D0%B0%D0%B…%BE%D0%BA/ в Любими преди 1 минута edno23.com Начало контакти [...]
Dobre de ami ako ne prorabi az naprimer mrazq mlqko i riba
i nasila gi qm za da stana po visoka vazmozno li e da ne proraboti i da ne stana za 2 meseca s 56 santimentra po visoka :S ???
pishe che samo s 5-6 san shte porasnesh ne s 56
а не може ли да порасна с 5 см за 5-6 дни? Хора ужасно съм комплексирана та аз съм едва 1.45 а съм на 13
блабал – лично аз харесвам по-ниските, а и ако в рода ти няма много ниски, няма от какво да се притесняваш…имаш 4-5 години да растеж
Аз съм на 15 ( скоро започнати ) и съм висок 1.84. Някой хора ми казват, че може да спра да раста . Това от части ме притеснява, защото тренирам волейбол и следователно искам да стана висок . Един от въпросите ми е как да си набавя аминокиселини ? Другия ми въпрос е за колко време ще порасна до 7 см.
Эдравейте, искам да ви попитам ще раста ли още, не , че ми пука де както се каэва колкото ти е генетично эаложено толкова, но все пак искам да попитам дали ще раста още. Сега ще ви дам данни на родителете си , но преди това на себе си
Роден съм на 27 декември 1995 във София , със една дума би трябвало сега да съм 9-ти клас но съм в 10-ти и се падам със една година по-малък. Не пуша , не пия , храня се эдравословно , не със цел да порасна а със цел да съм эдрав , което е най-важното. 4 месеца играех баскетбол във училище играя волейбол когато имаме часове ако естествено решим да играем , със една дума участвам ако има игра , добър съм на игра. Играя всичко.
Висок съм 1.86-7 .
Сега ще дам информация эа родителите си
Майка ми е висока 1.76-7
Баща ми е 1.79
Баба и дядо оставаме , дядо беше колкото мен висок лека му пръст.
Вуйчо ми е колкото мен.
Чичо е малко под мен 1.84-5
Батко е със едно око над мене около 1.88-9. Много мясам на него.
Може ли да ми кажете дали имам още да раста , вярно , че човек расте до 18-19 , но съм чувал , че има хора които и на 16-17 спират да растат а аэ обикновенно всяка година съм иэраствал със 5-6 сантиметра. Таэи година може би съм пораснал но не съм усетил , неэнам, все едно ми е эа това. Въпросът ми е дали ще раста поне с още 5-6 сантиметра и това да ми е ? По-горе иэписах информация эа себе си и эа родителите си.
Не че се интересувам но все пак исках да попитам.
Благодаря , ако някой ми отговори
Здравейте и аз също съм малко притеснен относно ръста ми.Роден съм през 1996г. и съм на 16 в 9 клас, но съм висок 169 см. Вярно е, че баща ми не от най-високите, но си спомням че дядо ми и вуйчо ми са високи 180 см. Искам да знам дали ще раста още или не? Преди съм тренирал плуване, баскетбол и карате, но пак съм растял бавно.Също така аз много обичам мляко, риба, зеленчуци, плодове, но от тези изброените най-много консумирам прясно и кисело мляко.От малък съм така.Всъщност на мен ми е все едно дали ще порасна още или не защото според мен е малко късно, но все пак питам за информация.
Искам да ви попитам дали ще порасна още ,след като имам солидно мъхче по брадата. На 15 години съм и тренирам баскетбол. Висок съм 172 см , а тате е 182 . Мама е 160 см . Ще ви бъда благодарен ако отговорите
Здравяйте !
Аз съм на 11 и съм висока 1.50 / 1 , 2 . Ниска или воска съм за годините си , защото едно момиче от класа вече ме надмина ? ;д Можете ли да ми кажете нещо за по бърз растеж ? 