Статиите.ком Българска директория за статии. Четете и публикувайте. Вземете статии за вашия сайт.

- Ако искаш бебето да се научи да заспива само, трябва да усетиш неговия ритъм. Наблюдавай кога му се приспива и при първите признаци го сложи в леглото. Не оставяй малкото будно дълго време с надеждата, че щом не спи по-дълъг период, след това ще компенсира с повечко часове сън. По-вероятно е то да се изнерви, да се превъзбуди и да заспи още по-трудно след това.

- Свикни детето да си ляга в леглото, преди да е заспало, а не да се унася в ръцете ти, докато го люлееш.

- Не го превъзбуждай с детски играчки и закачки, телевизия или силна музика преди лягане, за да може да се настрои за сън безпроблемно.

- Когато слагаш детето да спи, ограничи времето, което прекарваш с него край леглото. Нека всяка вечер то да е с една и съща продължителност.

- Не влизай постоянно в детската стаята да го проверяваш, ако не плаче или е заспало.

- Когато плаче, може да го оставиш за около пет до десет минути само, след това влез и го успокой за кратко и излез отново.

- Подготви се да повтаряш тези действия известно време всяка вечер. Важното е да не прекъсваш опитите да регулираш съня и да не се предаваш лесно.