Статиите.ком » Отслабване

Специалисти по китайска медицина споделят тайната на красивото тяло

slimlida — Sat, 04 Feb 2012 12:56:29 +0000

Вече нямате оправдание, защото водещи специалисти по китайска медицина споделят тайната на красивото тяло. Те представят революционнa формула за отслабване, която може да ни промени до неузнаваемост! Лида се казва най-добрият продукт за отслабване в света.

Видове диети за отслабване

ex3m.bg — Sat, 04 Feb 2012 12:54:20 +0000

Има много и най-различни режими за сваляне на килограми и всеки от тях е различен. Хубаво е преди да започнете каквато и да било диета, да проучите различните видове. Открийте тази, която най-добре отговаря на нуждите ви. Вземете под внимание как всяка една се отразява на тялото и здравето, и как всеки режим се вписва във вашия ежедневен график. Нека разгледаме различните видове диети и какво изисква всяка една от тях.

15 начина да стопим излишните килограми

wici — Wed, 26 Oct 2011 12:05:23 +0000

1- Започнете деня с 1-2 чаши кафе или по-добре 200-300 гр. кофеин под формата на суплемент. Друг вариант е екстракт от зелен чай – 500 мг., който също ще поддържа ускорен метаболизъм.
2- В дните, когато тренирате вземете L-carnitin, който засилва топенето на мазнини по време на тренировката.
3- Направете кардио-тренировката си преди закуска, когато спортувате на гладно, тялото по-лесно топи мазнини за енергия.
4- Редувайте интензивността на тренировката, така ще топите много повече мазнини от стандартната тренировка с умерено темпо.
5- Закусете с бавни въглехидрати – овесени ядки, пълнозърнест хляб, пълнозърнести макарони, прабавете към тях яйца и половин грейпфрут. Това е идеална закуска за топене на мазнини.
6- Хапвайте често и по малко като включвате в храненията си извара
7- Пийте много вода, студена! Установено е, че при прием на 2 чаши студена вода метаболизма се повишава за повече от час с 30%.
8- Ако можете да си го позволите ходете на фитнес и тренирайте с тежести. Тренировката с тежести ускорява много метаболизма и топенето на мазнини.
9- Яжте салата преди вечерята за да намалите приема на много храна.
10- Не забравяйте броколите – имат много влакна, калций (който помага при сваляне на теглото), витамин С и хром, който контролира желанието за въглехидрати.
11 – Риба или пилешко са чудесен избор за вечерята. С гарнитура от броколи, разбира се.
12- Разходете се след вечеря, дори и за 15-20 мин. , но поддържайте добро темпо.
13 – Спете поне 8 часа през нощта за по-бърз метаболизъм.
14 – Не се доближавайте до белия хляб, захарта, чипсовете и снаксовете. Заменете газираните напитки с вода и забравете за алкохола.
15- Избягвайте стреса, той може да ви отделечи от желаната форма.

7 съвета за изгаряне на излишните калории

ex3m.bg — Thu, 06 Oct 2011 17:52:12 +0000

Тези съвети за изгаряне на калории са всъщност малки навици, които допринасят за голяма промяна в ускоряване на метаболизма на тялото с течение на времето. Ще направите отслабването по-лесно и по-бързо като ускорите обмяната на веществата, а с това и изгарянето на калориите.

Коя е твоята диета ?

Tanya Gospodinova — Fri, 23 Sep 2011 16:39:27 +0000

Много хора прибягват до разнообразието от диети, ширещи се из интернет или нещо чуто. А дали всяка диета е подходяща за всеки ? Нали всеки от нас е индивидуалност ? Могат ли хаотичните хранителни режими да навредят на здравето ти ? Нали няма смисъл да отслабнеш за месец и след това да качиш същите килограми, плюс някой отгоре ? Знаеш ли коя е твоята ДИЕТА ?

Read more on Коя е твоята диета ?…

Хранене в „Зоната“ – какво представлява?

otslabvam — Wed, 23 Mar 2011 16:34:43 +0000

В последно време „Зоната“ е една от актуалните диети, популярна също така сред много знаменитости. Сред имената на звездите, които успешно са се подлагали на Зоновата диета са Дженифър Анистън, Деми Мур, Мадона.

Отслабване и пилатес

otslabvam — Sun, 20 Mar 2011 17:50:56 +0000

В последно време пилатесът е един от актуалните спортове и като всеки един спорт той може да спомогне за отслабването. Все пак не отслабване е била основната идея на Джоузеф Пилатес, когато е измислил методиката на това учение. Пилатес се състои основно от упражнения за подсилване на мускулите, издържливост и стречинг.

Read more on Отслабване и пилатес…

Броенето на калории е в основата на здравословното отслабване

otslabvam — Fri, 18 Mar 2011 10:30:00 +0000

Обръщали ли сте внимание на лозунгите на повечето съвременни диети? Да отслабнем без да броим калории, да свалим излишните килца без да обръщаме внимание на калориите, да се отървем от наднорменото тегло без гладуване и усилия! Колко реалистично ви звучат те наистина? Смятате ли, че това е възможно? Смятате ли, че можете да достигнете желаното тегло без усилия и дори да приемате здравословна храна, без да обръщате внимание на количеството? Ние мислим, че това е невъзможно. А може би и вие мислите така.

Реклами за здраве

emmil — Fri, 30 Jul 2010 16:05:43 +0000

Забелязвали ли сте напоследък реклами за продукти за отслабване? Или за окончателно отърваване от хронични болки? Или за друг продукт, обещаващ друго подобно бързо и чудотворно въздействие?

Подобни реклами се срещат все по-често – по телевизията, по билбордове, списания и интернет и дори по радиото.

Read more on Реклами за здраве…

Да изберем правилното отслабване с Фигурин

ame4o — Sun, 13 Jun 2010 20:15:21 +0000

Повечето реклами на продукти за отслабване предлагат феноменални резултати само в рамките на няколко дни. Специалистите в областта на диететиката обаче съветват да не се вярва на подобни фамозни заглавия, а да се потърси средство за постепенна и здравословна загуба на излишните килограми. Такъв метод за отслабване предлага Фигурин.