Статиите.ком » Здраве и красота

Естествено газираната вода – освежаваща и полезна напитка

Redaktor — Tue, 22 May 2012 17:37:26 +0000

Потребностите на човешкия организъм от вода са равностойни на потребностите му от хранителни вещества. Нейното значение е голямо и твърде многообразно, тъй като всички жизнени процеси в тялото са свързани с нея. Във водата се разтварят хранителните вещества и с нея се извеждат от организма отпадните вещества. Водата е тази необходима среда, в която протичат всички биохимични реакции. Тя осигурява обмяната на веществата в организма.

Лесни начини за облекчаване на главоболието

ex3m.bg — Sat, 14 Apr 2012 18:33:22 +0000

Понякога главоболието е непоносимо и е трудно за нас да го избегнем. Най-вече, когато сме под стрес, главоболието се появява автоматично. А ако болката се засили, започваме да се чувстваме по-отпаднали и безсилни.

Зъбни протези – алтернативи

dentaconsult — Wed, 11 Apr 2012 17:15:54 +0000

Има ли подходящa алтернативa на зъбни протези? Отговора, зависещ до голяма степен от Вашата лична ситуация, е да. Зъбните протези не са единственият метод, чрез който могат да се възстановят липсващи и увредени зъби. В някои случаи алтернативата на зъбните протези е за предпочитане поради физико – биологични причини. Доста пациенти биха се отказали от целите протези и заради средствата, които трябва да отделят.

10 неща, които трябва да знаеш за стречинга

ex3m.bg — Sun, 08 Apr 2012 08:46:55 +0000

Преди фитнес тренировка, много е важно човек да загрее или да прави стречинг упражнения, за да се избегнат наранявания, както и за подобряване на резултатите по време на тренировката. Има също така редица предпазни мерки и съвети, които дават насоки как правилно да се изпълняват фитнес упражнения. Ето някои от тях:
1. За да се увеличи гъвкавостта и да се избегнат наранявания, разтягайте преди и след тренировка. Почти всеки знае, че стречингът преди тренировка предпазва от наранявания, но малко хора знаят ,че стречинга след тренировка, когато мускулите са все още топли, може да увеличи тяхната гъвкавост.
2. Задръжте стречинг позицията за повече от 60 секунди, за да увеличите гъвкавостта. Задържането на позицията за около 20 секунди е достатъчно за загряване, но задържането и за най-малко 60 секунди развива гъвкавостта на цялото тялото.
3. От стречинг позиция никога не преминавайте веднага след това към спокойна позиция. Това може да се нарече подскачащо състояние. При разтягане задръжте това положение за няколко секунди и след това бавно отпуснете. Може да направите това упражнение многократно по този начин. Подскачащите или натоварващите упражнения по време на загряването може да доведе до разпъване или повреда на някоя става или мускул.
4. Работете бавно и постепенно, вместо незабавно да се престъпи към правене на най-трудното упражнение.
5. Уверете се, че сте загрели всички мускулни групи. Някои хора, които си мислят, че имат силни тела, са склони да пренебрегнат врата при загряването. Загряването на мускулите на врата може да е много лесно, като просто поставите дланта на ръката си пред челото и след това натиснете. След това направете същото и отзад на главата.
6. При добро загряване се препоръчва постепенно увеличаване на набора от движения и вашето ниво на гъвкавост и сила.
7. Тренирайте като имате предвид своите възможности и не се съобразявайте с друг. Не се стремете да правите упражнения, които други правят, а вие не сте готови за тях. Постепенно повишавайте възможностите си. Слушайте тялото. Има дни, в които тялото ви ще бъде по-изтощено и тогава трябва да намалите обхвата си на тренировка.
8. Научете се да почивате. Почивайте между сериите и упражненията, за да дадете време на тялото си да се възстанови. Желателно е да не тренирате една и съща група мускули два поредни дни. Мускулите растат, когато си почиват, а не когато работят.
9. Правете аеробни упражнения за укрепване на сърцето. Аеробните упражнения са тези, при които тялото използва повече кислород за гориво. Например скачане на въже, бягане и плуване.
10. Музиката също може да ви помогне да удължите тренировката си или да увеличите интензивността. Може да използвате mp3 плейър , CD плейър или радио за тази цел. Просто използвайте слушалки, за да не притеснявате хората около вас с музиката, която слушате.
Разтягането също така помага за увеличаване на възможностите, помага срещу преумора и стрес.

Запoчни да тренираш

ex3m.bg — Sat, 07 Apr 2012 10:01:50 +0000

Веднъж диагностицирани с диабет, първото нещо, което чуваме от доктора е: „Прави физически упражнения“. Съвсем скоро всички започват да Ви сочат и да казват колко важно е да се тренира. Хората, които страдат от диабет често се научават как да контролират заболяването и тренировките са много важна част от това. Отначало си мислим – как е възможно да се тренира, вероятно е като настройка на съзнанието и липсата на тренировки е довела до заболяването. Хората с наднормено тегло често си мислят, че това е основния причинител на заболяването и това също намалява мотивацията им да тренират. Понякога може би си мислите, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но може да останете изненадани от това, че не е токова трудно. Умерената физическа активност може да се превърне в приятна част от вашия ден с голяма полза за диабета Ви и здравето Ви като цяло. Може дори да свалите килограми. Това е толокова важно за диабетика, колкото отказването от тютюнопушенето.
Физическата активност несъмнено е много важно усилие, за да си помогнем за следното:
За хора с диабет: подобрява реакцията на тялото към инсулина, може да намали ниските нива на глюкозата, намалява кръвното налягане и подобрява нивата на холестерола, намалява риска от сърдечни заболявания, води до отслабване.
Други предимства: намалява стреса и напрежението, увеличава енергията, подсилва костната структура, подобрява психическото състояние, увеличава физическата издръжливост и подобрява съня.
Препоръчително е да прекарвате поне тридесет минути дневно в умерено физическо натоварване. Умерено натоварване означава да повишите леко пулса и да се поизпотите малко. Ако не дишате по-учестено от обикновено няма да има ефект. От друга страна, ако се задъхвате и не можете да говорите, означава, че се претоварвате. Ако се опитвате да свалите килограми вероятно 30 минути няма да са достатъчни, но това е отличен начин да започнете. Като начало физическата активност може да се състои във ходене или игра на тенис. Обикновено се започва с ходене на равно място за около 25-30 мин. После се преминава на 45 мин. по-бързо ходене. Голяма част от хората твърдят, че свалят килограми, чувстват се силни и добре в тялото си и контролират добре заболяването си.
Диабетът не мможе да се излекува, но може да се живее с него без страдания.

Read more on Запoчни да тренираш…

Какво е неободимо да знаем за IVF (оплождането ин витро) и някои негови характеристики

andi186 — Fri, 06 Apr 2012 15:40:59 +0000

Ин витро оплождането е процедура, при която яйцеклетки отделят от яйчника на жената. Следващата стъпка е че яйцеклетките се оплождат със сперма като това става в лабораторна процедура и следващата стъпка, е че оплоденото яйце (ембрион) бива върнато отново в женската утроба. Ин витро оплождането (IVF) е сред асистраните репродуктивни техники (АРТ) и се използва, да помага на безплодните двойки да заченат. До минаването една година сексуални опити без използването на контрол на раждаемостта жената не може да зачене, може да става въпрос за безплодие. Една част от причините за безплодие са ендометриоза, хормоналне дисбалан си блокирани или повредени флаопиеви тръби при жената. При мъжа, лошото качество или ниското количество на спермата може да допринесе за безплодие.
Оплождането ин вито и е част от методи , които увеличават шанса на безплодните двойки да могат да забременеят. Приложението зависи от причината за безплодието. In vitro оплождането може да бъде използвано, ако има при жената ендометроза или запушване на маточните тръби или ниско или лошо качество на спермата на мъжа. Има други различни методи за лечение на тези отделни сътстояния, като операция на блокираните тръби или ендометриоза, които могат да се пробват преди ин витро.
Оплождането ин вито е процедура на обединението на сперматозоид и яйцеклетка извън тялото на жената. На жената могат може да и бъде даено репродуктни лекарства преди процедура, за да се спомогне да узреят няколко яйцеклетки в яйчника. Яйцеклетката се премахва от утробата на жената като бива използвана до яйчниците като се прилага една от две възможни процедури.
След като яицеклетката е изкарана тя бива смесена със сперматозоид в лабораторна епруветка. Яйцата се наблюдават за няколко дена. След като има данни, че оплождането се е реализирало, клетките започватсе възвръщат в утробата на жената.
След като е приключена процедурата по оплождане ин витро жената може да се върне към рутинния си живот. Тест за бременност може да се направи приблизително 12-14 дена по-късно, за да може да се определи дали процедурата е успешна.

Феромоните, “вторият нос“ в нас.

Dimitrova_876 — Mon, 02 Apr 2012 16:40:05 +0000

Учени откриха при човек “втори нос“, това е особен орган в носната преграда.
Всичко е започнало с феромоните. Те са биологично активни вещества, отделяни от човека и животните в околната среда, които влияят по специфичен начин на поведението, физиологичното и емоционално състояние, обмяната на вещества, но само на представители от същия животински вид.

Захарният диабет и сърдечно-съдовите заболявания вървят ръка за ръка.

Dimitrova_876 — Mon, 02 Apr 2012 16:36:51 +0000

Захарният диабет е съществен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания( ССЗ).Това се отдава на ускорената атеросклероза на кръвоносните съдове на сърцето.Тя се развива в по-ранна възраст и прогресира по бързо при диабетици.
Според проучвания риска от смърт в резултат на ССЗ при диабетици е 2.58 за мъже и 1,85 при жени,в сравнение с останалото население.
Рискови фактори за ССЗ при пациенти със захарен диабет:
1. Възраст,пол,етническа принадлежност;
2. Артериална хипертония;
3.Тютюнопушене;
4. Андроиден тип затлъстяване (затлъстяване в областта на корема и ханша);
5. Други съдови заболявания;
6. Диабетна ретинопатия (очите са едни от прицелните органи на увреждане от диабета, заедно с сърце,мозък,бъбреци и малки кръвоносни съдове);
7. Хиперхликемия(високо ниво на глюкоза в кръвта);
8. Албуминурия(високо ниво на белтъци отделени с урината);
9. Бъбречна дисфункция;
10. Дислипидемия;
11. Инсулонова резистентност;
12. Хиперкоагулабилитет(висока степен на съсирваемост на кръвта).

Облеклото за бременни

ex3m.bg — Fri, 23 Mar 2012 18:58:49 +0000

Само защото си бременна в осмия месец и корема ти е голям, това не означава, че не трябва да се грижиш за външния си вид. Всъщност, точно когато хормоните те карат да се чувстваш подута и в мрачно настроение, една хубава покупка на дрехи предназначени за бременни може би е точно това, от което имаш нужда.

Read more on Облеклото за бременни…

Свойства с които се характеризират ембрионалните и възрастните стволови клетки

andi186 — Fri, 09 Mar 2012 21:28:30 +0000

Стволовите клетки са суровите материали на тялото – клетки, от които се правят всички останали типове клетки със отделни функции. Под точните състояния в тялото или в лаборатория, стволовите клетки се разделят на още клетки, които са популярни като дъщерни клетки. Тези дъщерни клетки или стават нови стволови клетки (които се самоподновяват) или се превръщат специализирани клетки (обособени) с по специална функция като кост, кръвни клетки, сърдечен мускул. Стволовите клетки са уникални – никой от другите клетки в тялото има естествената възможност да създава нови стволови клетки.
Изследователите са открили отделни източника на стволови клетки: