Натурално сладко
Търсите заместител на захарта? Много са, изкуствени и естествени, нейни сладки заместители! Ако искате да си подсладите живота с нещо натурално, което не е измислено в лаборатория, може да се обърнете към някои от следните продукти:
Начало » Архив на Категория "Здраве и красота" (Страница 3)
Подкатегории:
- Алтернативна медицина (8)
- Диети (9)
- Домашен лечител (4)
- Женски неща (9)
- Заболявания (12)
- Йога (0)
- Кардио (0)
- Мъжки неща (1)
- Отслабване (15)
- Фитнес (11)
- Хранене (7)
- Хранителни добавки (10)
7 съвета за изгаряне на излишните калории
Тези съвети за изгаряне на калории са всъщност малки навици, които допринасят за голяма промяна в ускоряване на метаболизма на тялото с течение на времето. Ще направите отслабването по-лесно и по-бързо като ускорите обмяната на веществата, а с това и изгарянето на калориите.
Една част от технологиите използвани при репродукция
1.Като се използват сепртматозоиди се осъществявяа вътрешна исеминтация
При леки отклонения в движението и централизацията на сперматозоидите на мъжа, спермата се култивира – центрофугира се, централизира се и бива вкарвана с катетър в маточната кухина близо до времето на овулацията. Изискване е маточните тръби на пациентката да са леснопроходими. При проблем в отлъчването на зряла яйцеклетка от яйчника (овулация) може да бъде приложена описаната схема за хормонално стимулиране на овулацията при in vitro оплождането.
Read more on Една част от технологиите използвани при репродукция…
Водорасли в чинията
Тази храна е била позната още на ацтеките, но наскоро учените доказаха, че спирулина (синьо-зелено водорасло с форма на навита спирала, живеещо и в солени и в сладки води, в субтропични и тропични езера в Африка, Азия, Централна и Южна Америка) е с уникален състав. Това е причината от нея да се правят хранителни добавки, произвежда се на прах, капсули, таблетки и люспи (подобно на готовите зърнени закуски). А ето и какво съдържа спирулината:
Богата е на витамини, почти всички от групата В, витамен Е, минерали, каротеноиди (антиоксиданти, предпазващи клетките), манган, цинк, желязо, селен, мастни киселини – гама линолеична, алфа и F-линолеична, арахидонична и др. киселини. Има необичайно много протеин от 55-77% сухо тегло, който съдържа всички есенциални аминокиселини и превъзхожда като качество типичните растителни протеини (бобовите). Клетъчните стени на спирулината не съдържат целулоза и се хранителните й вещества се асимилират много добре от тялото. Тя е с ниско съдържание на мазнини, малко калории, протеинът й не съдържа холестерол. Гама линолеичната киселина в нея разсейва мастните отлагания, намалява „лошия“ холестерол и предпазва от сърдечни проблеми. Заради многото токофероли, фенолни съставки, фотоциани и бета-каротин тя има силно антиоксидантно действие. Редовният прием стимулира имунната система, засилва антивирусната активност и ускорява зарастването на раните.
Когато е на прах може да я добавите плодови и зеленчукови сокове, ястиа, супи, салати, макарони. Идеална е за закуска, но не бива да се готви с нея, защото от термичната обработка ще се изгубят полезните й свойства. В чаша лимонов сок може да добавите чаена лъжица спирулина, разбърквате и пиете веднага. Витамин С в лимона (в спирулина го няма) помага при усвояването на хранителното й съдържание.
„Големите“ малки боровинки
Боровинките са супер храна. Въпреки, че са дребнички, плюсовете, които притежават са огромни. Анализ на клетъчната активност след прием на боровинки е показал, че антиоксидантния им ефект е по-висок в сравнение с 25 други плодове, също известни като антиоксиданти, например къпини, малини, нар и други. 100 гр. боровинки ви снабдяват с антиоксидантния ефект на 1,773 IU витамин Е. Заради това, а и заради противовъзпалителните си съставки те са стимулант и протектор на мозъка, предпазват и от рак.
Съдържат калий, желязо и много вит.С, а половин купичка от тях ще ви набави доза влакна, равна на тази, която се съдържа във филия пълнозърнест хляб. Антоцианините, които са част от състава им предотвратяват образуването на тромби и кръвни съсиреци, предпазват от сърдечен удар и укрепват кръвоносните съдове в задната част на окото. Антоцианините обаче се срещат само в суровите и замразени плодове, затова избягвайте термичната обработка.
Но това не е всичко – в боровинките има още елагична киселина, която предпазва организма от образуване на ракови клетки и пектин, който понижава холестерола.
А сега няколко думи за консумацията – според учените, когато се смесят с мляко (прясно или кисело), антиоксидантният им ефект спада, тъй като протеинът в него подтиска това тяхно действие. Затова не ги комбинирайте с никакъв протеин и ги яжте поне 2 часа след приема на протеинна храна.
И ето едно лесно, но интересно предложение: сложете боровинките в средата на половин пъпеш – вкусно, нали?
Пилатес оборудване
И така, искате да започнете да тренирате Пилатес, но не знаете какво оборудване ще ви е необходимо за начало? Това е решение, за което няма да съжалявате.
Пилатес набира все по-голяма популярност не за друго, а защото дава резултати. И това продължава от десетилетия. Сега дори можете да си направите домашно Пилатес студио, което да е оборудвано с оборудване подобно на оригиналните модели конструирани от Джоузеф Пилатес.
Тренировки, които можете да правите в офиса
Една читателка ме помоли да предложа варианти за тренировка за хора, чиято работа е свързана със седене пред бюрото по цял ден. На ясно съм, че повечето професии в днешно време допринасят за заседналия начин на живот, но има доста неща, които бихте могли да направите, за да сте по-активни въпреки работата си.
С част от кои процедури се характеризира едно ин витро оплождане
По какъв начин се осъществява стимулирането на яйчинковата функция
Водещият начин е да се подбудят двата яйчника да се създадат зрели яйцеклетки, подходяща за оплождане. Прилагат се синтезирани по неествестен път женски полови хормони, човешки рекомбинантен фоликулостимулиращ хормон (ФСХ) който нормално се образува от хипофизата. Нормалната регулация на яйчниковата функция от хипоталамуса и хипофизата се блокира чрез друг хормон (аналог на гонадолиберина). Така под лекарски контрол, яйцеклетките стартират процес на разрастване в двата яйчника,разпространяват в специално предопределени мехурчета (яйчникови фоликули) обхванати с течност ,която е изобилна на женски полови хормон.
Read more on С част от кои процедури се характеризира едно ин витро оплождане…
Вега тест или как да открием най-подходящите за нас храни
Отслабването е труден и продължителен процес, но задържането на свалените килограми е дори по-трудно. Правилното хранене, е ключът към здравословното отслабване. Различни изследвания, са установили, че хората имат различна поносимост към храните. Някои храни се разграждат по-лесно от орагнизма, други не се разграждат и не се усвояват достатъчно, което може да доведе до натрупване на мастни депа. Тази поносимост към храните, може да се определи по безболезнен, безкръвен, безопасен и надежден начин чрез Вега Тест.
Read more on Вега тест или как да открием най-подходящите за нас храни…
За лененото семе- какво има нужда да знам?
Може да е малко, но е всемогъщо- на лененото семе сме признателни за най-грандиозната хранителна ‘тежест’ на планетата. Дори това, че лененото семе не е зрънце , то има подобни витаминни и минерални характеристики като семената. По обем антиосидантни, омега три киселини и фибри, обаче никой не може да се сравнява с всесилното ленено семе.
Лененото семе е бедно на въглехидрати, и по този начин е перфектно , които намалят приема . Комбинацията от полезни мазнини и висока концентрация на фибри превръща лененото семе свършена храна за хора, които желаят на отслабнат и и да поддържат своята форма- значителен кръг от диетолози са разгадали, че лененото семе е ключът към безпогрешно поддържане на здрав и атлетичен вид.
Лененото семе се характеризира с доста витамини които са част от В група, магнезий, манган, но с това се започва. Характерни са три допълнителни хранителни групи , на които изобилства лененото семе, което има изобилие от ползотворни качества.
Лененото семе е плодородно на омега три киселини: Омега три киселините помагат срещу възпаленията, които има вероятност да се разпространят в тялото ни. Редица изследвания показват, че възпаленията са в зараждането на сърдечните болести, артрита, астма, диабети и дори някои видове рак. При заболяване от този вид което се разширява в тялото ни се причинява от оскъдния приемане на Омега три киселини /състоят се в лененто семе, орехите и рибата/ които са обединени с Омега 6 киселините /соево масло/. От хранителни добавки то е една от най-полезните и бедни на въглехидрати. Търсейки на способ за да се получи изравняване на отношението тези два типа масла, силен съюзник със сигурност може да бъде лененото семе.
Мъчително ще ни бъде да открием храна, която да има по-висок процент съдържание на фибри , както разтворими, така и неразтворими. Лененото семе обаче е вероятно отговорно за занижаването на индекса на високия холестерол .Вкарването в употреба на фибри в диетата укрепва кръвната захар и по подразбиране съдейства за точното функциониране на червата.
В лененото семе има и доста антиоксиданти. То е и перфектен първоизточник на лигнани, които се преобразуват в червата в материи които се предполага че трябва да уравновесят женските хормони. Лигнаните могат да окажат съдействие за плодовитостта, да предотвратят рак на гърдата или ограничат симптомите а менопауза.
Дайте възможност на лененото семе да ви даде възможност за по-здравословен и очарователен лайфстаил!